Jantung mungkin merupakan salah satu otot yang paling sukar bekerja di dalam badan, tetapi kita jarang melihatnya melakukan tugasnya setiap hari. Sampai sesuatu yang luar biasa terjadi seperti berdebar tiba-tiba, rentak yang dilangkau atau denyut nadi.
Kadangkala, masa berdebar-debar jantung berdegup cepat dan bukan tanda-tanda sesuatu yang serius, tetapi mereka tetap perlu diperhatikan. Berikut adalah beberapa perkara yang boleh menyebabkan jantung anda mengubah rentaknya dan bagaimana anda harus tahu bila perlu berjumpa doktor.
ARTIKEL MENARIK:Cara Mudah Mengurangkan Tekanan Darah Tinggi Dalam Masa 5 Minit Tanpa Ubat
Alkohol
Minum alkohol dalam jumlah besar sekaligus boleh menyebabkan jantung berdebar dengan laju kadang-kadang dikenali sebagai “holiday heart syndrome”. Tetapi bagi orang yang kerap minum alkohol, walaupun dalam jumlah kecil dapat meningkatkan risiko degupan jantung tidak teratur, menurut kajian 2016 di Journal of the American College of Cardiology.
“Alkohol biasanya menurunkan tekanan darah, jadi jantung harus bekerja lebih keras untuk mengatasi masalah ini,” kata Regina Druz, MD, profesor kardiologi bersekutu di Hofstra University dan Ketua Kardiologi di St John Episcopal Hospital di New York City. Pakar juga mengatakan bahawa alkohol boleh mempengaruhi sistem saraf autonomi atau merosakkan isyarat selular yang membantu menjaga kadar jantung tetap konsisten.
Kafein
Minuman tenaga yang mengandungi kadar kafein yang tinggi telah dikaitkan dengan irama jantung yang tidak normal dan peningkatan tekanan darah. Perangsang kafein dalam bentuk pil atau “tembakan” pekat boleh memberi kesan yang sama, kata Laxmi Mehta, MD, pengarah Program Kesihatan Kardiovaskular Wanita di Pusat Perubatan Wexner Ohio State University. Sebilangan besar kopi dan teh boleh mencetuskan degupan jantung yang cepat atau tidak teratur pada orang yang sensitif terhadap kafein, kata Druz. “Saya mempunyai pesakit yang mula minum banyak teh hijau tidak menyedari berapa banyak kafein yang ada dan mereka kembali dengan aritmia jantung dan tidak dapat mengetahui puncanya.”
Stress
Lazimnya tekanan mempengaruhi degupan jantung, kata Mehta, walaupun bagi orang yang tidak terdedah kepada serangan panik atau kegelisahan. Merasakan jantung anda berdebar ketika anda gugup adalah tanda mekanisme ‘fight-0r-flight” pada badan anda, katanya; anda mungkin dapat membuat ianya kembali normal dengan pernafasan dalam atau latihan relaksasi. Kejadian yang sangat mendadak atau mengejutkan, seperti kematian orang yang disayangi juga boleh mencetuskan sesuatu yang dikenali sebagai sindrom ‘patah hati’. Keadaan ini dapat terasa seperti serangan jantung, tetapi gejala biasanya hilang dalam beberapa minggu tanpa kerosakan yang berpanjangan.
Refluks asid
“Selalunya orang yang menderita refluks asid mengalami berdebar-debar kerana lokasi esofagus – sebenarnya dapat merengsakan penutup jantung,” kata Druz. Sekiranya berdebar-debar berlaku selepas makan atau ketika anda berbaring pada waktu malam atau disertai dengan pedih ulu hati, ini adalah petunjuk yang disebabkan oleh refluks.
Kekurangan air (Dehydration)
Tidak terhidrasi dengan betul boleh menyebabkan tekanan darah rendah dan ketidakseimbangan elektrolit, yang dapat memaksa jantung bekerja lebih keras dan kadang-kadang merasa seperti berdegup kencang, kata Mehta. “Nasib baik, biasanya ada penyelesaian mudah,” katanya. “Minum lah lebih banyak air.”
Dadah dan makanan tambahan
“Orang-orang yang mengambil perangsang untuk menurunkan berat badan, atau ubat perangsang untuk ADHD atau kemurungan, tentu dapat melihat jantung berdebar sebagai kesan sampingan,” kata Mehta. Sebilangan perokok bahkan mungkin menyedari bahawa nikotin juga perangsang yang mempengaruhi degupan jantung mereka. Jenis ubat lain dikaitkan dengan bentuk penyimpangan jantung yang lebih serius. Satu kajian tahun 2011 yang diterbitkan dalam BMJ mendapati bahawa penggunaan ubat anti-radang nonsteroid (NSAID) secara berkala, merupakan sejenis ubat penahan sakit yang biasa termasuk ibuprofen dan aspirin yang boleh meningkatkan risiko fibrilasi atrium berkait dengan pembekuan darah dan strok.
Hidangan besar
Apa sahaja yang meregangkan perut seperti makanan berlemak dengan hidangan yang besar boleh mencetus simptom degupan jantung sementara, kata Druz. “Tubuh anda harus mengalirkan darah ke perut dan menghabiskan tenaga untuk mencernanya,” katanya, “dan tidak biasa bagi orang untuk merasakan degupan jantung mereka sedikit lebih cepat atau merasa seperti berdenyut.”
Dalam keadaan seperti ini, jantung berdebar sesekali mungkin tidak perlu dibimbangkan, kata Druz. Tetapi jika anda melihat degupan jantung yang lebih kerap atau disertai dengan gejala lain seperti sakit dada atau pening, segera dapatkan nasihat dari doktor anda mengenai apakah itu mungkin tanda-tanda sesuatu yang lebih serius.
Sumber- Real simple
Kredit - Siakap Keli
Post a Comment